Pour vous permettre de mieux comprendre les exercices que vous pratiquez en séance et les objectifs recherchés dans ce travail, voici quelques vidéo en 3D très éclairantes et didactiques.

Nos remerciements vont à Patrice Thiriet de l'Institut des Sciences et Techniques de la Réadaptation – Université Lyon 1 - pour le travail de toute son équipe et l'autorisation de diffusion de ces vidéos sur notre site.

Belle découverte !

 

Le tronc et sa colonne vertébrale 

Le tronc caisson

Mouvements du bassin et placement vertébral

Les muscles de la ceinture abdominale

Les muscles postérieurs du tronc notamment les muscles profonds qui vous permettent de prendre une bonne posture et protègent votre colonne vertébrale

Le diaphragme, le périnée et les muscles inter-costaux

Le muscle ilio-psoas à étirer souvent pour un bon placement du bassin

Pour mieux comprendre l'utilité des courbures de notre colonne vertébrale 

Le bassin

Bassin féminin et bassin masculin

Le bassin simplifié

Le placement du bassin, antéversion et rétroversion 

Nutation et contre-nutation que l'on travaille dans l'auto-grandissement

(présentée ici dans l'accouchement mais le principe est le même).

Le plancher pelvien

Le périnée féminin

Les muscles des parois internes du bassin

Pathologie

La hernie discale