Gardez la forme pendant les vacances
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le 6 juillet 9h30 avec Maud salle Flow
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le 7 juillet 18h45 avec Célia salle Pérou
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le 9 juillet 11h00 avec Célia salle Flow
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le 24 août 9h30 avec Maud salle Flow
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le 25 août 17h45 avec Jeremy salle Pérou
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le 27 août 11h00 avec Célia salle Flow
Pour ces séances de récupération, vous ne devez pas vous inscrire, elles auront lieu de toute façon.
Tester une séance avant de s'engager ?
Vous avez envie de reprendre un peu d’activité physique ? Vous pouvez venir tester une séance de gym douce pour apprécier si cela vous convient. Comptez 15 € la séance, à verser sur le compte d’Amarante asbl BE20 9734 6729 0056
Gym douce septembre 2026
Amarante propose 6 séances de gymnastique douce par semaine.
L’horaire de septembre vous sera communiqué mi-août.
Laissez-nous votre mail pour être tenu.e au courant.
Inscription et renseignements : info@amarante-asbl.be
Infos : 0486/390 097
Les séjours 2026 de jeûne et randonnée pour s'offrir une remise en forme
Nous sommes à vos côtés tout au long de la semaine pour vous accompagner dans ce beau voyage et vous le rendre le plus agréable possible (équipe à votre écoute, sauna, piscine, jacuzzi, massages, calme, relaxation, méditation, magnifiques paysages, bain sonore, soirée contes, …).
Les dates des séjours 2026
- Du samedi 11 au vendredi 17 avril – Jeûne, rando et découverte du Pays des Collines – Complet
- Du samedi 2 au vendredi 8 mai – Jeûne, rando et yoga – Complet
- Du samedi 13 au vendredi 19 juin – Jeûne, rando, gym douce et Munz Floor – Complet
- Du lundi 13 au dimanche 19 juillet – Jeûne, rando et Munz Floor – Complet
- Du samedi 25 au vendredi 31 juillet – Jeûne, rando, gym douce et Munz Floor – Complet
- Du samedi 8 au vendredi 14 août – Jeûne, rando et voyage créatif
- Du samedi 22 au vendredi 28 août – Jeûne, rando, gym douce et Munz Floor
- Du samedi 17 au vendredi 23 octobre – Jeûne, rando et découverte du Pays des Collines
- Du samedi 7 au vendredi 13 novembre – Jeûne, rando et yoga
Un outil pédagogique pour aborder les valeurs humaines
Cet outil pédagogique est reconnu pour la subvention Manolo dans les écoles.
Quelques témoignages
En famille
Nous avons joué avec nos trois petits enfants âgés de 10, 9 et 7 ans.
Nous leur avons proposé de fermer les yeux, de respirer calmement et de se rappeler d’un événement vécu pendant les vacances qu’ils passaient chez nous et de choisir les cartes qui correspondaient à leur vécu (on avait sélectionné des valeurs qu’ils peuvent comprendre). Nous avons aussi joué le jeu évidemment en choisissant aussi nos valeurs. Ils ont partagé très spontanément, dans le plaisir de pouvoir parler, d’être écouté. Nous avons été étonné de tout ce que cela a fait émerger, des émotions, des besoins, les qualités ou défauts de chacun.e, les valeurs de leurs parents,…ce fut vraiment un beau moment de partage, très vrai. Ils nous ont raconté des choses qu’on ne partagerait pas pendant le dîner par exemple, nous avons découvert nos petits enfants autrement. On a été très agréablement surpris qu’à partir d’un matériel si simple, il se passe en fait plein de choses riches.
Un couple de grands-parents
J’avais choisi une série de 3 cartes qui me parlait, et je l’ai montrée à mes enfants (6 et 9 ans). Je leur ai expliqué pourquoi j’avais choisi ces cartes et tout naturellement, ils sont intervenus, ont donné leur point de vue, parlé de leurs envies et besoins, on fouillé dans le paquet pour trouver d’autres valeurs qui leur parlaient plus… Pour rester dans le ludique, je leur ai proposé de dessiner de nouvelles cartes avec des illustrations qui nous correspondent encore mieux. Pour « autorité », je me suis dessinée en gardienne de la boîte à bonbons 😉 Ils ont bien rigolé. Cela m’a permis d’expliquer à mes enfants, dans le calme, l’importance pour moi qu’ils ne mangent pas trop de sucre pour leur santé.
Une maman
En scolaire
Animation dans des classes de 6ème primaire dans une école bruxelloise (11-12 ans)
Nous avons commencé par expliquer ce que signifiait le mot « valeur ». Pour la plupart des enfants la définition ou certains mots étaient liés alors nous avons cherché ensemble à définir le mot « valeur ».
La définition des enfants de 6e :
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Une valeur est une idée, un principe ou une qualité que l’on considère comme importante pour orienter ses actions, ses choix et ses relations.
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Les valeurs sont ce qui donne du sens à notre vie.
Elles expriment ce qui compte le plus pour nous (par exemple : le respect, la liberté, la justice, l’amitié, la solidarité…).
Déroulement de l’activité :
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Une fois la définition clarifiée, nous avons étalé toutes les cartes dans la classe et les enfants ont déambulé pour trouver la valeur qui les définissait le plus. Chaque élève a ensuite présenté sa valeur et expliqué pourquoi elle lui parle.
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Nous avons mis les enfants en sous-groupes avec, comme consigne, de choisir 5 valeurs qui représentent la classe. Chaque groupe avaient des cartes qu’ils pouvaient garder, enlever ou s’échanger entre eux, ils pouvaient prendre des notes ou même prendre la parole devant la classe pour argumenter de l’importance d’une ou l’autre valeur pour la classe.
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Enfin, chaque sous-groupe a présenté son choix de 5 valeurs sur un panneau en expliquant pourquoi ils avaient choisi ces valeurs. Chaque groupe a choisi une forme de présentation originale: un organigramme, une pyramide, un chemin, un arbre…
Conclusion de la journée et de l’animation :
Les enfants ont bien aimé la journée et avaient hâte de présenter leur panneau au professeur. Et pourquoi pas une exposition dans l’école …
Concernant le jeu de carte ils ont pu le définir également avec cette définition :
« L’Horizon des Valeurs est un jeu de cartes conçu pour explorer ce qui est important pour soi, ses valeurs fondamentales et les émotions qui y sont associées, afin de favoriser la connaissance de soi, la communication et la cohésion de groupe.
🎯 Objectifs principaux :
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Mieux se connaître et clarifier ses émotions.
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Comprendre les sources de satisfaction ou de tension (liées aux émotions).
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Encourager le dialogue, l’écoute et le respect des valeurs des autres. »
Cette animation a été proposée par Badje ASBL, suite à un travail avec le corps enseignant.
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Dans mes consultations, avec des enfants ou des adultes, je leur propose simplement de choisir quelques cartes qui leur parlent. J’ai constaté qu’il est plus facile pour certaines personnes de laisser émerger leurs émotions par le canal des valeurs. Ce jeu est un médiateur intéressant dans ma pratique.
Une thérapeute
Propositions de nouvelles pistes d’utilisation des cartes du jeu :
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En mode tarot, pêcher une carte « valeur » au hasard et « défendre » cette valeur ou simplement voir ce qu’elle évoque pour nous.
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Choisir une carte « valeur » qui nous parle. Si cette valeur n’était pas présente dans la société, que se passerait-il ? Si je défend cette valeur, qu’est-ce que je risque ?
Un comédien-animateur
Les cartes sont dans ma salle d’attente, j’ai fait des trous dans un coin pour attacher les cartes ensemble par un bout de ficelle. Cela change des revues et offre un petit moment d’introspection aux personnes qui attendent.
Un médecin homéopathe

