Yoga
« Il ne suffit pas d’avoir une bonne technique, il faut également avoir un bon cœur. Les mains sans le cœur ne sont rien » (Ivan Bel).
Si le besoin de ralentir, de respirer, de s’assouplir, d’écouter votre corps frappe à votre porte, ouvrez lui pour découvrir cette pratique tout en douceur.
Gym douce
Nous pratiquons les méthodes Pilates et de Gasquet, méthodes dites de gym douce. Attention, n’allez pas penser qu’on se la coule douce pour autant !
Mais les mouvements proposés travaillent en priorité les muscles profonds du corps, ceux qui vous permettent d’aligner correctement votre colonne vertébrale, de positionner votre bassin, de respirer avec amplitude …